ファミリーナースきたみ

2025/11/26

本日11月26日は、「いい風呂の日」です。

寒い日々が続きますので、お風呂で体の芯から温まりましょう。

38～40度のぬるま湯に10～15分程度浸かるのが効果的だそうです。

また、入浴前後のストレッチ・マッサージなども温浴効果を高めるそうなので、

今日から実践してみたいと思います。

インフルエンザや風邪の予防にも努めながら、お風呂で体を温めましょう！

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